Sinne er en naturlig del av menneskelige følelser, og det å vite hvordan man får ut sinne kan være avgjørende for både velvære og relasjoner. Mange opplever at sinnet bygger seg opp under dagliglivet, og uten sunne metoder kan det føre til utbrudd, stress og helsesvake vaner. I denne artikkelen […]
Stotte og terapi
30 posts
Å Slutte med kokain kan være en av de viktigste beslutningene i livet. Kokain tar raskt kontroll, påvirker hjernen og kroppen på mange måter, og fører ofte til en kombinasjon av eufori, avhengighet og belastning på relasjoner, arbeid og økonomi. Denne guiden tar deg gjennom hva det innebærer å Slutte […]
I møte med livets utfordringer står mange mennesker overfor et spørsmål som ikke alltid får plassen det fortjener i hverdagen: Hva gir livet mitt mening? Logoterapi er en psykologisk tilnærming som søker å svare på dette spørsmålet gjennom en fokus på mening som en sentral drivkraft i livet. Gjennom en […]
Innledning: Hvorfor psykiatrisk hjelp kan være viktig i Ski-området I områder med tett befolkning og krevende hverdagspress, som i nærheten av Ski, opplever mange mennesker perioder med psykisk belastning. Enten det handler om angst, depresjon, søvnproblemer eller belastende livshendelser, er det ofte nødvendig å søke profesjonell hjelp. En psykiater i […]
I Ålesund finner du en viktig del av det norske helsevesenet for psykisk helsevern: psykiatrisk poliklinikk Ålesund. Dette er en tverrfaglig møteplass der spesialister, psykologer, sykepleiere og andre helsepersonell jobber sammen for å hjelpe mennesker med ulike psykiske lidelser og utfordringer. Hensikten er å gi kartlegging, samtaler, behandling og oppfølging […]
Hva er en håndbok i kognitiv atferdsterapi og hvorfor den er nyttig En håndbok i kognitiv atferdsterapi er mer enn en enkel innføring i behandlingsteknikker. Den består av en strukturert samling av prinsipper, tiltak og modeller som terapeuter bruker for å arbeide systematisk med klienter. Håndboken fungerer som et oppslagsverk […]
Angst er en naturlig del av livet for mange, men når den tar overhånd kan daglige aktiviteter bli krevende. Dette er en omfattende guide som tar deg gjennom konkrete steg, forskningstilknyttede teknikker og hverdagspraksiser som kan bidra til å redusere angstnivået over tid. Denne artikkelen tar sikte på å være […]