Impulsivitet er et begrep som følger oss i hverdagen, enten det gjelder spontane kjøp, raske beslutninger eller å handle før man har tenkt gjennom konsekvensene. Impulsivitet kan være en naturlig del av menneskelig atferd, men når den blir dominerende eller skaper problemer i arbeid, skole, relasjoner eller helse, trenger den […]
Sinn og velvaere
97 posts
I Oslo kan aromaterapi være mer enn bare en velværeforbedring. Det handler om å skape små oaser av ro i en travel by og å bruke naturlige eteriske oljer for å støtte kropp og sinn. Denne guiden gir deg en grundig innføring i hva aromaterapi er, hvordan det praktiseres i […]
Hva betyr uspesifisert dissosiativ lidelse? Uspesifisert dissosiativ lidelse er en diagnose som brukes når symptomene som preger dissosiative tilstander ikke passer helt inn i en av de tydelig avgrensede kategoriene, som dissosiativ identitetsforstyrrelse eller andre spesifikke dissosiative lidelser. I klinisk praksis målefeltet være komplekst, og fagpersoner bruker begrepet for å […]
Hva er Allen Carr og Easy Way? Allen Carr er et navn som ofte nevnes når temaet slutter å røyke kommer på bordet. Hans tilnærming, kjent som Easy Way-metoden, har inspirert millioner av røykere verden over til å gjøre slutt på vanen uten den tradisjonelle kampen mot skyld og fristelser. […]
Depresjon hos menn er et komplekst tema som ofte blir feiltolket eller bagatellisert. Mange menn opplever at følelsesmessig smerte og ubehag ikke får plass i livet fordi samfunnets forventninger om styrke og selvstendighet gjør det vanskelig å søke hjelp. Denne artikkelen tar for seg hva depresjon hos menn innebærer, hvordan […]
Selvutslettende personlighet test er et begrep som ofte dukker opp i samtaler om mental helse, selvskading og risiko knyttet til impulskontroll og emosjonell regulering. Denne artikkelen gir en nyansert, vitenskapelig basert og leservennlig gjennomgang av hva en slik test innebærer, hvordan den brukes i praksis, hvilke funn som kan komme […]
Trykktanker, eller påtrengende tanker som ofte beskrives i psykologi og mental helse, kan være både skremmende og noe som påvirker hverdagen i stor skala. Dette er tanker som kommer plutselig, ofte mot din vilje, og som ikke samsvarer med dine verdier eller ønsker. I denne artikkelen dykker vi ned i […]
Å navigere i spørsmål om konsentrasjon, impulskontroll og uro hos barn kan være utfordrende for foreldre og lærere. En ADHD test barn 12 år kan være et viktig steg på veien mot en tydelig diagnose og en tilpasset oppfølging. Denne artikkelen gir en grundig oversikt over hva en ADHD-test innebærer, […]
Dette er en omfattende gjennomgang av Dale mentalsykehus som et historisk og pedagogisk lokomotiv for norsk psykisk helsevern. Artikkelen tar for seg opprinnelse, utvikling, behandlingstilnærminger, arkitektur og pasientliv, samt hvordan slike institusjoner har bidratt til dagens modeller for behandling og oppfølging. Gjennom historien og inn i moderne praksis står Dale […]
Psykologi Bergen: hvorfor dette er viktig for byens innbyggere I en by som Bergen, med sitt unike klima og livsstil, spiller psykologi en sentral rolle i hvordan vi møter hverdagens utfordringer. Psykologi Bergen handler ikke bare om å få hjelp når noe er galt; det handler også om å forstå […]
Når vi snakker om executive dysfunction norsk, peker vi på en samling av utfordringer knyttet til utøvende funksjoner i hjernen. Dette er evnen til å planlegge, organisere, huske, regulere følelser og holde fokus over tid. I Norge, hvor skolesystemet, arbeidslivet og helsetjenestene stadig utvikler seg, blir det viktig å ha […]
Hjernetrim er ikke bare et buzzord. Det er en gruppe bevisste aktiviteter som stimulerer hjernens netverk og hjelper deg å beholde skarphet gjennom livet. Enten du er 20 eller 70 år, kan regelmessig hjernetrimm forbedre din evne til å lære nye ting, løse problemer og holde fokus i hverdagen. I […]
I denne omfattende guiden dykker vi ned i Berøringsangst — hva det betyr, hva som forårsaker det, hvordan det påvirker hverdagen, og hvilke veier man kan gå for å finne trygghet i fysisk kontakt igjen. Berøringsangst er mer enn bare ubehag i enkelte situasjoner; for mange er det en sentral […]
Angst svimmel kan være en utfordrende kombinasjon å håndtere i hverdagen. Når følelser av uro eller panikk blandes med en vedvarende eller gjentagende svimmelhet, kan det være vanskelig å vite hva som er årsaken og hvordan man best går frem for å få tilbake kontrollen. Denne artikkelen tar deg gjennom […]
Sadistisk er et begrep som ofte vekker sterke reaksjoner og mange misforståelser. I en bred psykologisk og kulturell sammenheng refererer sadistisk til en atferd der noen får tilfredsstillelse av å påføre smerte, ydmykelse eller kontroll over andre. Denne artikkelen tar deg gjennom definisjoner, historisk kontekst, kliniske perspektiver, etikk og grenser […]
Hva er kasusformulering i kognitiv terapi? I kognitiv terapi står kasusformulering sentralt som en systematisk måte å kombinere informasjon om pasientens problemer, sannsynlige årsaker og forventede endringsmekanismer. Kasusformulering kognitiv terapi handler om å konstruere en helhetlig, empirisk basert forklaring på hvorfor en pasient opplever vansker, hva som opprettholder dem, og […]
Å vokse opp med en mor som viser psykopatiske trekk kan være en avlivende opplevelse for et barn. Begrepet psykopatisk mor brukes ofte i populærkultur og i mediedekning, men i psykologisk og terapeutisk sammenheng handler det om en vanskeleg kombinasjon av personlighetstrekk som kan gjøre relasjonen spesielt sårbar. Denne artikkelen […]
Dystymi behandling er en viktig del av livsforbedringen for mennesker som lever med vedvarende mild depresjon. Dystymi, også kjent som vedvarende depressiv lidelse, kjennetegnes av langvarige symptomer som varer i år eller enda lenger, og som kan gjøre hverdagen utfordrende. Behandlingen tar sikte på å redusere symptomtrykket, forbedre funksjonsevnen og […]
Har du opplevd en brennende følelse i huden angst eller som opptrer sammen med uro og nervøsitet? Dette er en erfaring mange møter, ofte i forbindelse med stress, panikkanfall eller annen angst. I denne artikkelen går vi i dybden på hva en brennende følelse i huden angst kan innebære, hvilke […]
Å slutte med snus kan være en stor milepæl for mange. Samtidig følger det ofte med en rekke følelsesmessige reaksjoner som kan få oss til å tvile på om vi virkelig ønsker å gjøre det. Angst av å slutte med snus er en naturlig reaksjon når hjernen og kroppen prøver […]
ADHD er en av de vanligste utviklingsforstyrrelsene hos barn og unge, men også voksne kan ha betydelige symptomer. Spørsmålet om hvor arvelig ADHD er, har fascinert både forskere, foreldre og helsepersonell i flere tiår. I denne artikkelen går vi i dybden på hvordan genetikk og miljø interagerer, hvilke tall forskningene […]
Refleksologi, eller reflexologi i flere kilder, er en gammel praksis som fokuserer på å stimulere spesifikke reflekssoner på føtter, hender og ører for å påvirke andre deler av kroppen. I Norge har reflexologi og Refleksologi fått en bredere plass i både velværefeltet og i alternativ medisin, samtidig som vitenskapelig støtte […]
Flink Pike Syndrom er et område som vekker både undring og et behov for grundig informasjon. I denne artikkelen tar vi deg med gjennom hva flink pike syndrom innebærer, hvordan det manifesterer seg, hvilke årsaker som kan ligge bak, og hvilke behandlings- og mestringsstrategier som kan gjøre hverdagen enklere. Hver […]